一日の生活リズムについて【告知あり】

予定を立てることが苦手だ
平日の17時～19時までお絵かき配信します！

予定を立てることが苦手だ

締め切りまでにあと何日しか無いとかはわかる、
だからいついつまでには仕上げようと考えるのが予定をたてるということ。

だけど1日に作業できる時間は限られるし、一つのプロジェクトだけにその時間を使えるわけじゃないし不測の事態があってその時間が確保できない場合があるかもしれない。

なにより全く同じ作業をこなすだけならある程度作業時間も読みやすいが、
デザインとかのクリエイティブ系の仕事に関しては、ひらめきとかノッているいないで作業時間にムラが多くなかなか読みづらい部分があります。

中にはやっとできたと思ってもボツ・リテイクや追加修正でまた作業時間を捻出しなければいけない場合もあります。

そんなときに残業したり期限を伸ばすという奥の手がありますが、そもそも一日の時間には24時間というあたりまえに限りがあります。

以前は朝にメールや執筆など考える作業、昼は着色や単純作業などの考えない作業をやろうとか意識高めの本を読んでしばらく試したことがありました。
しかし、作業には優先順位というものがあり、前述の通り必ずしもその時間内に決まった作業ができるとも完了するとは限らない場合が多くそう単純に使い分けることができませんでした。

手前の作業が終わらないことが不安

今の作業が目処がつくまで終わらせられない場合、
体にムチを打って疲れ切って後々の時間サイクルが崩壊するのがわかってて作業をしてしまうのは、どうしてもやらなければいけないというのもありますが、
問題は、

あと何回作業できるのか把握していないから

もしくはのこの時間はもしやこんな作業をしている場合じゃないのではないか？と不安になり一つの作業に手がつかず色々手を出して結果的に何一つ終わっていないということがありました。

それも今この時間に何をするべきか把握できていないことが原因だと思いました。

作業時間は押すものです。頑張りましょう。

ただし、だらだらと体力を消耗してそのまま延長戦をして後々のリズムを崩壊させるのではなく、その次いつ作業できるのか明確にしておこうというもの。

そこで最近取り入れているスケジュールが以下の画像。

円グラフで作業時間を可視化

一日のスケジュールジェネレーター

円グラフにすると角度の大きさでそれぞれ何時間費やしているかわかりやすいのでオススメ。
※上記のサイトで簡単に作れるけど色分けが気に入っていないので後々作り直そうと思います。

今回仕事とプライベートの作業をごっちゃにしていますが、
特徴は★印の午前作業、午後作業、配信、夜作業、早朝作業と大まかに5つ作業時間を決めていることです。

在宅作業ならではの荒業、1日5回行動

ここで定義する1回行動とはガッツリ作業をすすめるために集中して取り組めるおよそ2～3時間。
それが5回も取ることができます。

日中働く人は例えば9時始業なら、
午前の作業は2～3時間、
昼食を挟んで、
午後4～5時間の2回行動でしょう。（15時頃の休憩を挟めば3回か）
そこからエクストラステージの残業もありますが、
せいぜい3～４回行動といったところでしょう。

まあ、難しいことではなく深夜起きて作業しよう&スケジュールを可視化してダラダラと続けるのはやめよう、そして確実にあと何回行動できるのか把握しようという程度の話。

早朝作業をするためになるべく早めに寝る。

早めというほどではありませんが0時頃に寝ると私の場合なぜか4時間位で勝手に目が覚めてしまい、（眠りが浅いとかストレスが掛かっているのかとか別の問題がありそうですが）布団の中でスマホをダラダラと目がバシバシになるまで見てしまい疲れて二度寝することがあるので切り替えて早朝作業をするこのサイクルを取り入れました。

早朝4時台の時間帯は精神と時の部屋というか、世間は寝静まり雑音のない余計な邪魔が入らないゴールデンタイムなのでまー色々と考えが捗ります。瞑想でもしましょう。

そして二度寝をします。作業が捗るおかげでこのまま一日中起きていられる気もしますが気のせいなので寝ておきます。若干夜の睡眠時間は理想の8時間に足りていませんので昼休憩時間に昼寝をします。

この生活リズムを固定化して1日に活動できる回数を増やして可視化することでうろたえずに作業をこなして行こうと思います。

ということで円グラフにもある通り頑張って捻出した2時間で…、